IMPOSSIBLE BUBBLES...

Hi guys!

Ya estáis de "vacas". Os lo habéis ganado. Enjoy it.
Aquí seguimos.

Mission Impossible?... You have solved it!  👀📺👇

Y aquí están vuestras pompas (Bubbles) 👀📺👇

Nos quedan muchas más cosas, Sigue visitando el blog.

See you guys!

REVIEW HANDBALL

Hi guys!

Vamos repasar los juegos, deportes, circuitos y actividades físicas que, habéis realizado.

Do you remember handball? 🤾‍♀️🤾‍♂️

Mira los vídeos. lo habéis hecho genial. 📺👇🥇😱👏💪🤙👀

¡Bravo!

Nos quedan más cosas. 

Sigue pasándote por el blog.

See you guys!

NADA, PEDALEA, CORRE... THIS IS TRIATHLON

Good Morning guys!

Last days....

Tras la bici, la natación y el atletismo, nos toca ser chicos y chicas de hierro. IRONGUYS!

El triatlón es uno de los deportes más duros que existe. Es la unión de tres disciplinas: la natación, la bici y la carrera a pie. Para poder practicarlo, es necesario entrenar y desarrollar una condición física aceptable.

Los inicios los encontramos en Francia. Hace un siglo, había unas carreras denominadas "Les trois sports", "La Course de Débrouillards" y "La course des Touche á Tout".

¿Qué es más duro? ¿La bici, la natación? ¿La carrera a pie? Esas preguntas se hicieron los marines americanos en Hawai y, como no llegaban a un acuerdo, decidieron realizar una prueba de larga distancia. ¡Había nacido el IRONMAN!

 Tengo dudas. 🤷‍♀️🤷‍♂️👀🙋‍♀️🙋‍♂️🧐🤔

¿Qué distancias hay?

                                                 
👉¿Y el dutalón? Corres, pedaleas y corres. El agua se elimina.

👉¿Y si me gusta ir por los caminos con mi bici de montaña? Para eso están los duatlones y triatlones cross.

👉¿Acuatlón? Claro, corres, nadas y corres. La bici se elimina.

👉¿Qué es un neopreno? Es un traje que lo puedes usar si el agua está fría. Te ayuda a deslizar y a mantener el calor.

👉¿Qué es eso del "drafting"?  Pues que puedes o no, en el segmento de bici, ir a rueda del que va delante de ti. Si no hay drafting... no puedes ir en pelotón.

👉¿Qué es eso del box? Es dónde dejas tus cosas. En el box, al coger y dejar la bici, no puedes ir montado sobre ella.

👉¿Y en los meses fríos? Pues sigue entrenando, pero también puedes hacer un triatlón de invierno. ¡A esquiar! ⛷ 🚴‍♀️🏃‍♀️


En Medina de Rioseco y, al lado de nuestro cole, se celebran varias pruebas de triatlón y duatlón. Ya veréis como dentro de nada, volveremos a disfrutar de este deporte tan chulo. Y, si te animas, entrena con el Triatlón Rioseco.

A nivel internacional. Contamos con un equipo genial de chicos y chicas que lo hacen de 10.

Gurutze Frades, Ana Noguera, Saleta Castro, Virginia Berasategui, Miriam Casillas...Javier Gómez Noya, Mario Mola, Fernando Alarza, Eneko Llanos, Iván Raña... "Equipazo"

La "TAREA" de hoy: dedica unos minutos a ver estos vídeos.   📺👇👀

Y  de postre, pues bueno... más amigas y amigos que os quieren decir algo.... No lo hacen nada mal....

👀📺👇😱💪🥇

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina, pero como ya dijimos, el blog NO CIERRA. Pásate por aquí el miércoles. Vosotros y vosotras, seréis l@s "protas"... 

¡NO NOS PODRÁN PARAR!

See you guys!    🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

MILLION MILES AWAY - ATHLETICS (2)

Hi guys.

Comenzamos la entrada de hoy con el repaso de las pruebas de atletismo.

Al "tartán".

¿Un paseo por la montaña?

¿Un poquito de barro? Vamos al cross.

Abel Antón, Martín Fiz, José Manuel Abascal, Isaac Viciosa, Mayte Martínez, Paquillo Fernández, Jesús Ángel García Bragado, Reyes Estevez, Chema Martínez, Juan Carlos Higuero, Niurka Montalbo, Ruth Beitia, Ana Peleteiro, Marta Domínguez, Sandra Myers, Concha Montaner... y, una lista infinita de atletas, han conseguido que, el atletismo español, sea reconocido internacionalmente. 🥇🥈🥉

   

Hoy nos visita otro amigo, una auténtica bala. Óscar Husillos, actual subcampeón de Europa de 400 metros lisos en pista cubierta y, plata también en 4x100 releveos, quiere deciros algo.... Mira el vídeo 

👇👀📺

  

¿Quieres más? Visita el blog el domingo.... unimos la natación la bici y la carrera...

See you guys, have a nice weekend. 🏃‍♂️🏃‍♀️

RUN FREE - ATHLETICS (1)

Hi guys!

Ya casi lo tenemos, lo vamos a conseguir!

Hoy nos vamos a conocer la pista de atletismo. La pista se llama "tartán" y, para correr por ella, debes tener unas zapatillas con clavos.

Considerado como el deporte organizado más antiguo del mundo, tenemos múltiples opciones para practicar y divertirnos. ¿Os acordáis del Pentatlón que hicimos? Corrimos, lanzamos y saltamos. Vamos a ello.



CORRE:

Tienes varias pruebas para correr.

- Si lo tuyo es la velocidad, lo harás genial en las distancias cortas: 60 metros, 100 metros, 200 metros y 400 metros.

- ¿Mediofondista? Venga, metemos más distancia. Regula el ritmo, sigues yendo muy rápido.
800 metros, 1.500 metros y 3.000 metros.

- ¿Quieres más metros? Eres corredor/a de fondo. ¿Recuerdas la batalla de Maratón y al soldado Filípides?
5.000 metros, 10.000 metros, 21,097 metros (media Maratón) y 42.195 metros (Maratón).

- ¿Te va la marcha? Camina lo más rápido que puedas, pero SIEMPRE, un pie, tiene que estar en contacto con el suelo. Tienes dos pruebas 20 km y 50 km. 🤐

- Relevos. Forma tu equipo de 4 corredores/as. 4 X 100 metros, 4 x 400 metros. No te olvides del testigo.

- Cross. Si lo tuyo es el barro y correr en el campo, esta es tu prueba.

- Carreras de montaña - trails. Aquí vas a ir por piedras, escalar rocas, subir muy alto y bajar a toda pastilla.


SALTA:

Vamos a brincar un poquito.

- Altura. Tienes que dar un buen salto para superar el listón. ¡No lo tires! Caes de espalda... pero en una colchoneta.

- Longitud. El objetivo es realizar un salto hacia delante, lo más largo que puedas sin pisar la línea o indicador. Caes en tierra.

- Triple salto. Lo mismo que el anterior, pero tienes que dar tres saltos, alternando las piernas. ¡No te líes! Recuerda que no puedes pisar la línea.

- Pértiga. Utilizas una especie de lanza de casi 5 metros, con la que te tienes que impulsar para intentar superar el listón, que está muy alto. Caes en una colchoneta.

-  Vallas y obstáculos. Combinamos la carrera con el salto. 60 metros vallas, 100 metros vallas, 110 metros vallas, 400 vallas. En los 3,000 obstáculos, hay un foso de agua, Ojo con los cocodrilos....


LANZA:

Lo más lejos que puedas. Peso, martillo, disco y jabalina. No pises la línea, no te salgas del círculo.

PRUEBAS COMBINADAS.

Cada atleta, tiene que completar diferentes pruebas. Pentatlón (5), Heptatlón (7) y Decatlón (10).

TAREA PARA PRIMARIA

Pincha en el enlace y completa la ficha. Fecha límite lunes, 22 de junio.

👉   Toda primaria.


TAREA PARA INFANTIL

Los peques podemos realizar el Pentatlón. Puedes practicar los circuitos que hemos hecho, combinado el salto, la carrera y el lanzamiento al monstruo. Podéis también atravesar las pompas de jabón y, si quieres, te puedes dar una buena ducha de colores...

Chic@s, esto se acaba, pero el blog no cierra. Pásate mañana, habrá sorpresas....

Enjoy running! 🏃‍♀️🏃‍♂️

EN BREVE, AL AGUA

Tuesday.... and swim! 🏊‍♀️

Hoy nos toca mojarnos un poco. Vamos a hablar de la natación.

Piscinas, ríos, pantanos, lagos, embalses, mares.... tenemos muchos sitios donde podemos nadar. Bañarse es muy divertido. Podemos jugar, nadar, bucear, refrescarnos y pasarlo muy bien.
Pero OJO, no somos peces. Al agua, hay que tenerle respeto. Valora tu nivel como nadador/a, no te lleves sustos.... Si ves que necesitas ayuda extra, usa flotador, churro o manguitos.

EN PISCINAS Y PARQUES ACUÁTICOS:

• Respeta las normas de la instalación. Haz caso a las indicaciones de los/las socorristas. Usa gafas, gorro. Sécate bien y, fuera de la piscina, usa chanclas.
• No te la juegues con saltos mortales o piruetas. Ojo con los submarinos al tirarte de bomba.
• Hundir la flota, a modo de "aguadilla" o "ahogadilla"... mejor en el tablero.
• Dúchate, antes y después del baño.

 LAGOS, EMBALSES, PANTANOS, RÍOS, CANALES, MARES:

      

• Bandera roja es como el semáforo... NO TE BAÑES.
• Amarilla.... no te la juegues... El agua, como mucho, por las rodillas.
• Comprueba las corrientes, puedes aparecer en la otra punta.
• Báñate o nada SIEMPRE con gente.
• Si buceas, respeta la fauna y la flora, no toques nada.

Para desenvolvernos en el agua, podemos utilizar cuatro técnicas. 

Espalda, Braza, Mariposa y Crol.  Recuerda cada estilo en el vídeo. 

Mireia Belmonte, David Meca Matín López-Zubero... grandes campeones/as.

Ona Carbonell, Gemma Mengual,... sincronización perfecta🥇

¿Te acuerdas del Waterpolo? Una especie de balonmano pero en el agua. Tenemos unos grandes jugadores y jugadoras.

Las chicas son las actuales campeonas de Europa (Budapest - Hungria 2020) y, en 2019 en Gwangju (Corea del Sur 2019), fueron plata. ¡Vaya máquinas!

Los chicos se llevaron la plata en Hungría y en Corea. Well done boys!

     

Y para finalizar, trampolín. ¡Vuelan!

Ganas de volver. Seguro que pronto.

See you guys!

MI QUERIDA BICICLETA

Hi guys.

Today... BICYCLE!

Veo que ya habéis sacado vuestras bicis. ¡A darle duro a los pedales!

En el vídeo 👀👇📺, podrás aprender un poco sobre la historia de la bicicleta.

La evolución de la bici es constante. Del hierro al carbono, con cambios, frenos de disco, bicis con motor... una pasada.

Considera a tu bici como una amiga, a quien debes entender, cuidar y respetar.

ENTIENDE A TU BICI (PARTES DE LA BICICLETA)

CUIDA TU BICICLETA

Tu amiga necesita unos cuidados básicos para funcionar correctamente.

Cosas que debes hacer: ✅

• Si está sucia, dale una buena ducha, acuérdate de secarla. 🚿
• Engrasa la cadena, pero no te pases. ⛓
• Revisa la presión de las ruedas y su estado. 💣
• Comprueba que todo está bien apretado y que funciona bien.  😎
• Llévala al taller si algo algo falla o está roto. 🔧
• Sal con ella y trátala bien. 💖

RESPETA CON TU BICI.

Cuando salgas con tu bici, tienes que seguir una serie de normas. Recuerda que hay otras bicis, ciclistas, coches, peatones, plantas y animales.

La Educación Vial es muy importante y debes cumplir la normativa. El/la ciclista debe respetar y SER RESPETADO/A!

Os recomiendo que, cuando hagáis una ruta larga en bici, llevéis gafas. A parte de estar más guapos/as, os protegerán del sol, insectos o piedras que puedan saltar a los ojos. No olvides llevar una pequeña bolsa o bote para las herramientas y el teléfono móvil, por si te quedas tirado/a. Sal siempre acompañado/a y lleva el CASCO. Bebe agua y come.

El deporte del ciclismo, tiene muchas modalidades.

En la carretera, hay tres grandes pruebas. El Tour de Francia, el Giro de Italia y la Vuelta Ciclista a España. Son carreras que duran tres semanas y participan los mejores ciclistas del mundo.

Hay también pruebas MTB (Mountain Bike) y ciclismo en pista.

Joane Somarriba, Dori Ruano, Mavi García, Eider Merino, Miguel Indurain, Alberto Contador, "Perico" Delgado, Alejandro Valverde, Óscar Freire, Carlos Sastre, Óscar Pereiro, Federico Martín Bahamontes, Luis Ocaña, José Antonio Hermida... vaya equipazo ciclistas españoles/as.

¿Qué tal lleváis las etapas de la vuelta ciclista a Tierra de Campos? Aún estás a tiempo de compartir tu vídeo.

Para finalizar, te recomiendo un libro muy chulo: Mi querida bicicleta, escrita por un vallisoletano... Miguel Delibes.

Have a nice weekend.

See you soon. Enjoy 🚲🚴‍♀️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵‍♂️

FLOORBALL - UNIHOCKEY

Hi guys!

Today: Floorball - Unihockey.

En las entradas anteriores, hemos hecho un pequeño análisis del hockey y sus diferentes modalidades.
Hoy, nos centraremos en el hockey que podemos practicar en el cole.

Se cree que este deporte nace aproximadamente en 1950 en Europa, siendo una variante del Hockey sobre hielo. Rápidamente se exporta a Estados Unidos y Canadá y, poco a poco, se va extendiendo por el resto del mundo.

Se juega con un stick y una bola con agujeros.

Hay dos equipos. Cada equipo tiene 6 jugador@s (5 + 1 porter@). El partido se divide en tres partes de 20 minutos.

El único jugador/a que puede tocar la bola con cualquier parte del cuerpo, es el portero/a. El resto, lo tiene que hacer con el stick.

COSAS QUE PUEDO HACER 👍:

• Meter el stick en el área del equipo contrario.
• Jugar con las paredes, siempre y cuando no salga de la pista de juego.
• Quitar la pelota al contrari@ sin tocar su stick.
• Parar el balón con el pecho y con el pie.
• Dirigir la pelota con el pie hacia mi stick.

COSAS QUE NO PUEDO HACER 👎:

• Golpear al contrario/a.
• Entrar en el área del equipo contrario.
• Tocar el stick del jugador/a contrario/a.
• Tocar la bola con la mano o cabeza.
• Pasar la bola con el pie a un compañero/a.
• Tirar con el pie.
• Levantar el stick por encima de la rodilla.
• Salir del área si soy el portero/a.

TAREA PARA PRIMARIA.

Pincha en el enlace y rellena la ficha. Mira el vídeo que aparece en ella. Recuerda las reglas que acabas de leer. Fecha límite de entrega miércoles, 17 de junio.

FICHA 👉   Todos los cursos de Primaria.          


TAREA PARA INFANTIL

Los peques, vamos a jugar al "Hockey Bubbles". Por cada burbuja que explotes, tienes un punto. ¿Las puedes atravesar? ¡Comparte tu vídeo!

Pásate el viernes por el blog.... Los chic@s de hierro se acercan...


See you guys!

HOCKEY, MIL POSIBILIDADES (2)

Hi guys.

Continuamos.

HOCKEY SOBRE PATINES

Dos equipos de 5 jugador@s patinando.

Las chicas siguen mandando.

Campeonas del mundo en 2019, suman ya 7 mundiales. 💣

Los chicos, llevan 17 mundiales... 👀

En 2019 fueron bronce.




HOCKEY SALA

El hermano pequeño del Hockey Hierba. Dos equipos de 6 jugador@s. No se usan patines.

HOCKEY SUBACUÁTICO

¡A bucear! Dos equipos de 6 jugador@s.

FLOORBALL

Y por fin el hockey para el cole. Los mayores ya lo conocemos de otros años. Pronto volveremos a jugar con los sticks.

Dos equipos de seis jugador@s.

Y ahora la pequeña sorpresa, más amig@s que os quieren decir algo...

¿Conocéis a la chica del dorsal 55? 😉

¡No nos podrán parar! Enjoy hockey.


See you soon.

HOCKEY, MIL POSIBILIDADES (1)

Hi guys!

Vamos a por el hockey y sus diferentes modalidades:  Hielo, Hierba, Línea, Patines, Floorball y Subacuático.

El objetivo común es intentar marcar más goles que el equipo contrario. Para ello tenemos que introducir la bola o el disco, dentro de la portería del rival con el STICK (palo).

Hoy hablaremos del hockey hierba, hielo y línea.

HOCKEY HIERBA

Principales reglas de este deporte. 👇👀👂📺

El verano pasado, se disputó el campeonato de Europa de Hockey sobre hierba y, una vez más, conseguimos medallas: plata para los chicos, bronce para las chicas. BRAVO

HOCKEY HIELO

Dos equipos de 6 jugador@s, practican este deporte sobre una pista de hielo.
    "A palos y cuchillas".

A nivel de selecciones, vamos subiendo peldaños.

HOCKEY LÍNEA

Dos equipo de 5 jugadores, con patines de ruedas. ¡Van muy rápido!

En Valladolid, tenemos al 👉 Club Partinaje Línea Valladolid. 👈 En la campaña 2019-2020, tanto el equipo masculino como el femenino, ocupan la segunda posición en las ligas élite. 

       

En febrero de este año, las chicas del equipo B, se proclamaron campeonas de la Copa S.A.R La Princesa. ✌💪   No te pierdas el vídeo 👇📺

Pásate por el blog el domingo. Nos quedan varias modalidades de hockey. Y como siempre... caerá alguna sorpresa....

Enjoy Hockey!

See you on sunday.

BONES, MUSCLES AND SKILLS.

Hi guys!

Empezamos junio y, vamos a realizar un pequeño repaso de las partes del cuerpo y las habilidades que podemos realizar. Bien fácil.

TAREA PARA PRIMARIA

Completa las fichas de tu curso. Fecha límite de entrega miércoles, 10 de junio.

Ficha 1 👉  1º   2º      3º   4º       5º   6º

Ficha 2 👉  1º   2º      3º   4º       5º   6º

Ficha 3 👉  1º   2º      3º   4º       5º   6º


TAREA PARA INFANTIL

Los peques, habéis practicado el lanzamiento al "monstruo". Lo habéis hecho genial. ¡Aquí está el resultado!

El trabajo de esta semana es intentar superar este lío. Mira el vídeo, diseña tu propio circuito y, si quieres, comparte de tu vídeo. ¡No te enredes!

Visita el blog el viernes. Empezamos con un nuevo deporte....

See you guys!